Një studim i fundit nga Harvard University ka zbuluar se kontrollimi i shpeshtë i telefonit nuk është vetëm një zakon i krijuar, por lidhet drejtpërdrejt me mënyrën se si funksionon truri i njeriut.

Sipas studiuesve, çdo njoftim, mesazh apo “like” aktivizon sistemin e shpërblimit në tru, duke çliruar dopaminë – një substancë që lidhet me ndjenjën e kënaqësisë.

Kjo bën që përdoruesit të krijojnë një cikël të vazhdueshëm kontrolli, shpesh pa e kuptuar.

Studimi tregon se një person mesatar e kontrollon telefonin mbi 90 herë në ditë, shpesh pa ndonjë arsye konkrete.

Ekspertët thonë se kjo sjellje është e ngjashme me mekanizmat e varësisë, duke e bërë të vështirë shkëputjen nga pajisjet digjitale.

Pasojat që nuk i vëmë re

Sipas hulumtimit:

përqendrimi bie ndjeshëm rritet ankthi gjumi ndikohet negativisht

Madje, edhe një ndërprerje e shkurtër nga telefoni mund të përmirësojë fokusin dhe qetësinë mendore.

Çfarë rekomandojnë ekspertët?

Studiuesit sugjerojnë:

fikjen e njoftimeve të panevojshme vendosjen e kohëve pa telefon kufizimin e përdorimit para gjumit

Edhe pse telefoni është bërë pjesë e pandashme e jetës, studimet tregojnë se kontrolli i shpeshtë nuk është rastësor, por një reagim i trurit ndaj shpërblimeve të vogla dhe të vazhdueshme.